Чтобы зубы никогда не болели, нужно всего лишь два толчёных корня жгучеяда и…

Самый лучший способ испортить зубы — открывать ими бутылки на спор. Но есть и другие варианты, о них и рассказываем.

Если бы у зубов была страничка в ВК, то статус точно звучал бы как «Нас трудно найти, легко потерять и сложно забыть». Собрали для вас вредные привычки, которыми мы портим зубы, чтобы потом страдать в чатах, как дорого стоил поход к стоматологу. Погнали.

Еда и питьё

Грызть. Попкорн, орехи в карамели, монетка в пельмене — любая еда, в которой может встретиться внезапный каменный сюрприз. Когда мы знаем, что грызём что-то твёрдое, то стараемся делать это осторожнее. А при случайном попадании на зуб, например, зерна кукурузы может треснуть эмаль, отлететь коронка или пломба. Если очень хочется погрызть твёрдое, то лучше делать это медленно и аккуратно.

Жевать. Конфеты, ириски, сладкие сухофрукты — такие продукты прилипают к эмали, слюна туда не может проникнуть, бактерии пируют и в итоге проедают эмаль. Традиционно самый верный способ получить пару дырок в зубе, так что лучше хотя бы пройтись зубной нитью после таких перекусов. Но липкие ириски могут ещё и пломбы повырывать, так что лучше не рисковать.

Пить не воду. Цитрусовые соки, газировка, алкоголь атакуют эмаль кислотой и размягчают её, а горячий чёрный чай или кофе — портят цвет зубов и опять же влияют на эмаль своей негативной горячей аурой. Поэтому лучше прополоскать рот тёплой водой после таких напитков и не пить то, что только что кипело.

Привычки

Курить. Про вред от сигарет можно сложить не одну поэму, вот мы уже разок об этом говорили. Но, кроме прочих ужасов, сигареты устраивают полную разруху во рту: щедро украшают зубными камнями, чёрным налётом, «желтят» эмаль и вызывают воспаления дёсен. В целом, курильщики намного чаще остаются без зубов.

Грызть ногти. Редко когда люди моют руки перед тем, как погрызть ногти, поэтому такая привычка увеличивает риск попадания инфекции в ротовую полость. А кроме этого, ногти слишком твёрдые и эмаль может потрескаться от такого.

Пользоваться зубочисткой. Они не очень помогают очистить зубные промежутки, потому что слишком толстые для этого, а вдобавок острым кончиком зубочистки легко травмировать десну и вызвать воспаление. Лучше взять зубную нить.

Мало гулять. Тот самый витамин D ещё и помогает предотвратить кариес и заболевания дёсен. Можно, конечно, принимать добавки, но от прогулок ещё много другой пользы.

Забота о зубах

Игнорировать тёмное пятно на зубе и откладывать поход к стоматологу, если зуб ноет. В итоге можно проснуться с опухшей щекой или обнаружить, что зуб развалился и придётся ставить импланты. Или более жёсткий вариант для сильно занятых — убирать острый обломок зуба пилочкой для ногтей, чтобы щёку не царапал. Лучше ходить к стоматологу хотя бы раз в полгода или как врач назначит.

Не исправлять прикус. При неправильном прикусе много проблем, но одна из них — может стираться эмаль при жевании. А если зубы стоят плотненько, то вероятность кариеса сильно возрастает. Лучше исправить.

Отбеливать самостоятельно. В интернетах можно найти много способов избавиться от жёлтого налёта и зубного камня — от перекиси водорода до средства с Алиэкспресс — но все они вместе с желтизной могут избавить и от эмали. Лучше пойти к стоматологу — у него есть волшебный ультразвук как раз для таких случаев.

Не менять зубную щётку. Даже если она напоминает о счастливой юности, лучше поменять любимую щётку на новую и продолжать в том же духе каждые 2–3 месяца. И не стоит брать сильно жёсткую, если только это не рекомендация стоматолога.

Не чистить зубы вечером. Иногда так лень перед сном идти в ванную… Но ночью бактерии и так без присмотра — слюны и жидкости мало, не стоит ещё и еду им для вечеринки оставлять.