Как быстро поправиться, если простуда
На работе все вечно болеют. Это бесит. Бесит, когда сам простыл. И особенно бесит, когда ты руководитель и у тебя заболела половина команды. Поэтому сегодня заглянем в суть простуды и обсудим, как поправиться быстрее.
Простуда — это вирус
Чаще всего стандартные простудные симптомы вызывает вирус. Риновирус.
Если простуда — это вирус, то:
- От неё нет лекарств, потому что от вирусов в целом почти нет лекарств. Есть лекарство от герпеса, есть от гриппа, есть особые новые лекарства от коронавируса. И всё за редким особым исключением. Ни один из препаратов в аптеке или с рекламы в метро не вылечит простуду и не профилактирует её.
- От неё не помогут антибиотики, потому что антибиотики убивают бактерии. Иногда простуда так ослабляет иммунитет в процессе борьбы, что может возникнуть бактериальная инфекция — тогда врач выпишет антибиотики. Но это случается не часто и спустя пару недель после старта болезни. НЕ ПОКУПАЙТЕ И НЕ ПЕЙТЕ АНТИБИОТИКИ БЕЗ ДИАГНОСТИРОВАННОЙ БАКТЕРИАЛЬНОЙ ИНФЕКЦИИ. ЭТО ОПАСНО ДЛЯ ВАС И БУДУЩЕГО ВСЕГО ЧЕЛОВЕЧЕСТВА.
- Иммунитет сам её победит. Ваша задача поддержать организм в этой борьбе.
Быстро поправится тот, кто выберет себя
Если вы чувствуете, что простудились, немедленно примите меры:
- Сделайте себе большой такой кувшин тёплого питья: морс, чай, вода с лимоном и имбирём (кто как любит).
- Выпейте ибупрофен или парацетамол (кто как любит).
- Лягте и лежите с книгой, сериалом или рабочими текстами (кто как любит). Лучше просто спать!
- Молчите, христа ради.
- Оставайтесь дома хотя бы пару дней.
Очень важно пожалеть себя и вспомнить, что сейчас ваша задача поддержать своего невидимого борца — иммунитет — вниманием и заботой к телу. Предупредите руководителя, что сегодня работаете лёжа, или отпроситесь на поспать один денёк. Перенесите встречи, если такое возможно, старайтесь делегировать на день стрессовые задачи.
Пара таких дней быстро приведёт вас в норму. А если будете бегать с соплями по встречам и забывать обедать, то болеть, возможно, придётся намного дольше.
Кстати, про сопли
Простуда чаще всего бьёт по носу и голове (в том смысле, что она болит). У людей с тонзиллитом болит горлышко. Если поднимается температура — кости ломит и всё такое. Симптомы простуды можно поубавить работающими методами:
- От соплей поможет промывание носа морской водой (типа аквамарисом) и сосудосуживающие капли, если совсем забился. Помните — их можно использовать дня три, а то подсядете.
- От боли в горле помогает даже мороженое. Тёплое питьё, полоскания, спреи — всё, от чего вам легче глотать.
- Температуру снимет ибупрофен или парацетамол. Их можно выпить и без неё, если болит голова и тело ломит. Они снимут эти ощущения.
Есть ещё напиток богов терафлю. В нём парацетамол, а ещё фенилэфрин — это сосудосуживающее для носа, и фенирамин — это антигистаминное, тоже помогает снять отёки, но уже везде, и дышать становится легче.
Важно: сейчас на нас нападает много разных штук. Никуда не делась корона, а ещё грипп. От этих двух мерзостей есть прививки. Эти штуки реально помогут поправляться быстрее. Рекомендуем попробовать.
