Как восстановиться после вечеринки с алкоголем?
Сегодня нас ждёт серьёзный и довольно конкретный разговор о том, как выпивать максимально безопасно.
Однажды учёные решили сделать систематический обзор, в котором пытались обнаружить безопасную дозу алкоголя. Ну знаете, думают ведь люди, что бокальчик красного вина может быть даже полезным. Мама автора текста вообще считает, что тревожность лечат коньячком и ничем другим. Но данные того самого систематического обзора сказали чётко: безопасной дозы нет.
Почему это важно вспомнить перед вечеринкой?
Если вы пьёте алкоголь и планируете выпить на празднике, помните, что алкоголь не просто плохо влияет на работу организма и им можно отравиться. Он ещё и изменяет ваше поведение, так что вы можете вести себя менее безопасно по отношению к себе или к другим. Поэтому нет безопасной дозы. И поэтому стоит быть осторожными.
А вот что нужно сделать, если вы будете плохо себя чувствовать наутро после пьянки:
- Попытаться поесть.
- Принять ибупрофен или аспирин (у парацетамола есть не совсем хороший мэтч с алкоголем — могут отказать органы, пруф ниже).
- Выпить регидрон.
- Полежать.
Регидрон — это порошок из солей и полезных веществ, помогает быстро восстановить внутренний баланс. Его используют при сложных отравлениях, всякие марафонцы пьют его, пока бегут. Что-то вроде физраствора для питья. Воскрешает!
Если вы будете чувствовать себя очень плохо, не стесняйтесь просить о помощи близких или вызвать скорую. Мало ли чего.
