Что делать, если поскользнувся и упав
Падение — это событие, в результате которого человек непреднамеренно оказывается лежащим на земле, полу или каком-либо другом более низком уровне. Так его определяет ВОЗ. Рассказываем, что можно с этим сделать.
Здесь обязательно хочется добавить «физически», потому что кто из нас не оказывался на более низком уровне после бинчвотчинга сериала на нетфликсе.
В общем, по статистике, от всех видов падений в мире погибает ДОФИГА (почти 690 000) людей — это даже больше, чем в среднем от гриппа. Поэтому не стоит недооценивать попытки местных властей избавиться от нас плохой уборкой улиц. Сегодня разберёмся, как саботировать их план.
Шёл и упал — что делать?
Если вы поскользнулись и упали на улице, в первую очередь стоит сохранить спокойствие и бодрость духа. Лежите и постарайтесь оценить ситуацию. Попытайтесь пошевелиться; если у вас ничего не болит и вы можете встать, лучше подняться. Если ощущаете боль или невозможность встать — зовите на помощь. Если падение произошло на проезжей части, просите о помощи и ползите с дороги поскорее.
Если встать не выходит, зовите на помощь или сами звоните в 112 — в случае с сильным падением, если вас не отпускает в течение пары минут, лучше, чтобы вас осмотрел врач.
Пока лежите и ждёте помощь, старайтесь шевелиться: на улице мороз, а замерзать вам ну точно не стоит. Двигайте хоть чем-нибудь, попросите у помогающих чем-нибудь вас накрыть или немного растереть.
Если готовы вставать, то делать это нужно примерно как из шавасаны в йоге:
- сначала перевернитесь на бок;
- с помощью рук поднимитесь до сидячего положения;
- встаньте на колени, упритесь руками;
- подышите;
- если голова не кружится, вставайте;
- лучше цепляться за что-нибудь, если есть за что.
Ударился головой и теперь страшно. Что делать?
Наша голова довольно продуманная штука в отношении ударов — правда, это распространяется далеко не на все её части, и пострадать она может. Поэтому последите за своим состоянием.
Если вам сразу стало плохо — тошнит, очень сильно болит голова, не дай бог идёт кровь или если вы хряпнули алкоголя перед падением, — звоните в скорую. Если всё вроде на первый взгляд ок, то последите за состоянием. Как дойдёте до дома, приложите к месту удара лёд, выпейте ибупрофен, отдохните. Не стоит возвращаться к работе или садиться за руль.
Если вдруг станет хуже, тоже звоните в скорую. Кстати, спать можно. Говорим вам это, потому что многие думают, что, мол, может быть сотрясение и спать при нём нельзя.
Сотрясение сложнее диагностировать во сне, поэтому врачи будят пациента и проверяют его сознание. Чтобы заработать сотряс, нужно хорошо так упасть, чтобы прям болело, и тогда вы с высокой долей вероятности пойдёте к врачу. И дальше он вам скажет, что делать: скорее всего, спать, но, возможно, вас придётся будить пару раз за ночь и заставлять считать в уме, называть дату или там ваше имя, поэтому подготовьтесь.
Похоже, у меня перелом, как быть?
Вот несколько признаков, которые могут говорить, что у вас именно перелом и вы сейчас не драматизируете:
- щелчок или хруст во время удара;
- странное изменение места повреждения, например, если из кожи торчит кусок кости;
- сильная боль, особенно если вы нажимаете на травму или пытаетесь пошевелить повреждённой конечностью;
- припухлость и кровоподтёки.
Если вы подозреваете перелом, старайтесь не шевелить повреждённой конечностью, не трогайте и не вправляйте ничего. Отстаньте от себя и дышите!
Звоните в скорую (112). А если понимаете, что способны в целом на передвижения, прыгайте в такси или просите кого-то из близких отвести вас в ближайший травмпункт. Они бывают государственными, бывают даже частными (там можно попросить гипс с динозавриками).
Помните важное: падения опаснее всего для наших бабуль и дедуль, а также родителей. Поговорите с ними о технике безопасности, попросите быть осторожными, сопровождайте их на прогулках, следите за обувью и вот это вот всё. Берегите стариков — они классные и очень важные.
Целуем ваши шишки на затылках! Чао!
