Все шлаки ушли, когда я перестала считать, что они существуют

Рассказываем, зачем на самом деле нужна еда

Еда — это наш способ существовать, как и дыхание. Сбалансированное питание поможет жить лучше, плохое питание — может сломать качество жизни и другие процессы. С помощью еды не лечат заболевания и не поднимают иммунитет, с помощью еды тупо существуют (с большим или меньшим успехом, дольше или меньше по продолжительности).

Кушац дома

Ресторанная еда (еда из доставки) готовится из продуктов, которые вы не видели. Вы не видите, как их хранили и как давно приготовили пюре, которое привозит Яндекс.Лавка. Кроме этого, чтобы вам было вкуснее, в эту еду и соус к ней добавляют много соли и сахара. В готовом блюде, скорее всего, не будет соблюдаться принцип здоровой тарелки.

Падаль (типа чипсов и прочих батончиков) полна добавленного сахара и соли, чтобы вам было вкусненько.

Домашняя еда (включая мамину еду) считается более здоровым способом есть.

Почему?

Вы можете контролировать, из каких продуктов готовите. Проверите свежесть, качество.
Вы можете контролировать, сколько соли туда насыпаете. Соль — не то чтобы белая смерть, вообще она даже полезная, просто не стоит с ней перегибать. ВОЗ говорит о 5 граммах соли в день. Когда вы готовите еду, вы можете рассчитать эту граммовку.
Вы сможете контролировать количество сахара (хотя это немного сложнее, чем с солью, его часто кладут в разные продукты, которые мы покупаем домой).
Вы сохраните продукты в холодильнике (в него можно ставить горячее, лучше ставить туда горячее сразу после приготовления)
Вы можете сохранять баланс продуктов по принципу здоровой тарелки (половина тарелки овощи, четверть — белок, четверть — цельнозерновые).

Не упарывайтесь

Суперфуды — это ерунда: чтобы ваша еда на тарелке была суперфудом, она должна быть разнообразной, вот и всё. Хотите хорошо себя чувствовать и радоваться отражению в зеркале — ешьте фрукты и овощи, пару раз в неделю ешьте рыбку, выбирайте цельнозерновые рис, макароны и хлеб, ешьте поменьше красного мяса и запивайте всё водой. А ещё занимайтесь спортом, бросьте курить и меньше выпивайте.

Если просто сидеть и есть спирулину с ягодами годжи, ситуация не станет лучше. Возвращаясь к мему на обложке — лучшие продукты для детокса это ваша печень, почки и лёгкие. Они обалдеть как круто справляются с токсинами. Ваша задача поддержать из здоровым рационом. Кроме него волшебных поддерживающих таблеток не существует (гепатопротекторы — чушь).

Можно ли есть с пола?

Пожалуйста, ешьте с пола, если у вас не осталось других вариантов. На самом деле если пол ваш, вы его моете, съеденный с пола кусок колбаски не убьёт вас.

Но есть но:

если у вас есть животные, они могут топать по полу грязными лапками, иногда на них встречаются какашки, какашки переносят всякие кишечные инфекции;
если вы сами ходите по этому полу в уличной обуви и редко его моете, не исключено, что микрокакашки есть и с ваших лапок.