Как начать бегать, если ты ленивая жопка?

Представитель племени тревожных людей Вова и научный коммуникатор Лиза поговорили о статье про волшебные пробежки.

Обсудили, как начать бегать, если утром так хочется поспать ещё полчасика, а ещё больше — перенести созвоны подальше и не вставать подольше. Правда ли спорт полезен для костей и при чём тут колени? Опасно ли бегать по плитке и бетону? Послушайте, чтобы получить максимум кайфа от тренировки и не навредить здоровью. И не забудьте заглянуть в Тележку.

Пы. Сы.: Подкаст «Держи темп» поможет почувствовать себя частью бегового комьюнити.