Гепатопротекторы — это обман (и другие правила заботы о печени)
Есть много достаточно опасных способов якобы сохранить печень. Давайте разберёмся с этим раз и навсегда.
Итак, печень.
Печень очень важный и сложный орган, который отвечает за фильтрацию крови, производство и складирование полезных веществ и очистку организма от всякого вредного. Кстати, именно она греет наше тело, а ещё печень самый тяжёлый орган.
На самом деле учёные пока до конца так и не поняли, как она делает эти свои печёночные чудеса.
Так получилось, что в нашей культуре печень считается очень ценным и важным органом. Нет, она, конечно, очень важна, без неё не выжить, но мы с таким трепетом к ней относимся, что даже придумали волшебные лекарства, которые способны защитить печень от пагубного влияния окружающей среды, в частности водки. Эти лекарства зовут гепатопротекторы. И мы хотим рассказать вам, почему не стоит тратить на них деньги.
- Печень невозможно защитить какими-то веществами. Пока нет ни одного исследования, которое бы показало, что здоровая печень как-то улучшается или защищается от воздействия алкоголя с помощью лекарств.
- Они могут быть опасны. В них добавляют всякое, в том числе травы. Токсины в них могут, наоборот, спровоцировать проблемы, причём жуткие, если печень сама по себе нездорова.
А есть способы защитить печень от проблем?
Да, есть несколько важных вещей, которые вы сможете делать часто и для печени, и вообще для всего себя любимого или любимой:
- Сделайте прививки от гепатитов. Это страшная болезнь. Детям делают прививку от гепатита Б ещё в роддоме сразу после рождения, потому что его можно подхватить ещё там. Гепатит разрушает печень, приводит к циррозу и раку. По возможности привейтесь!
- Ешьте здоровую пищу — как мы рассказывали, по здоровой тарелке. Больше фруктов и овощей, все дела. Здоровье печени связано и с балансом питания, и с весом — лишний вес её калечит.
- Сократите количество алкоголя. Норма, например, для Великобритании 140 мл чистого спирта в неделю. Это примерно 7 бутылок пива. Если пьёте больше, печень может страдать.
- Занимайтесь спортом. Физические нагрузки хотя бы по 150 минут в неделю, хотя бы в формате прогулок сделают печени очень даже приятно. Чем больше спорта в вашей жизни, тем лучше.
- Не покупайте лекарства, которые говорят, что они гепатопротекторы. Это опасно и бесполезно. Купите лучше винограда или абонемент на йогу.
