Опасная правда о вашем психологе, которую скрывали годами

Клиент моей коллеги при знакомстве сказал: «Давайте только без свечей, на мне это не работает». Оказалось, что первый опыт похода к психологу подарил ему удивительный аттракцион снятия порчи при помощи обычной свечки и ловких махов рукой вокруг головы. Жаль, что мы так и не узнаем, снял ли психолог порчу. Но в наших силах защититься от контакта с такими сильными магами и найти того самого специалиста без способностей к зельеварению.

Давайте начнём с базы

У клинического психолога должно быть высшее психологическое образование или удостоверение о профессиональной переподготовке. И получается, что врач-психотерапевт — специалист с высшим медицинским образованием, у которого есть подготовка по специальности «психиатрия», а также ординатура или переподготовка по психотерапии. Уф, сложна.

Зато такой врач-психотерапевт или психиатр может ставить клинический диагноз и назначать лекарства. Не всем клиентам нужна дополнительная консультация психиатра, но важна возможность оценить эту необходимость. И лучше, если она не замылена глицином.

Так что если ваш психолог дискредитирует работу врачей, травит байки об ужасах психиатрии и рассказывает, как правильно лечиться грибами с Wildberries, то вы ме-е-е-едленно встаёте и двигаетесь к двери, глядя ему прямо в глаза. Ме-е-едленно.

Ещё одним поводом для побега может быть метод работы

КПТ, гештальт или психоанализ — выбор зависит от вас. У каждого направления множество ответвлений. Но если психолог практикует «метод такого-то», стоит напрячься и уточнить, что это такое. В конце концов, гугл накопил столько знаний о человечестве, что вы без труда найдёте информацию о том, какое отношение этот метод имеет к доказательной или научно-ориентированной психотерапии. А вот при слове «авторский» крутите сальто и не останавливайтесь, пока не окажетесь на другой стороне улицы. Ваша психика не предмет для эксперимента вне лаборатории.

И точно нужно бежать, если…

Ваш психолог осуждает вас, ваши поступки, других клиентов — это страйк. Мы можем совершать ошибки, принимать не самые удачные решения, но терапия не про то, чтобы наказать и поставить в угол. В этом поле нет осуждения, и это позволяет говорить откровенно. Отношения с психологом — безопасное пространство.

Здесь можно говорить о самых болезненных моментах и доверять свои эмоции другому человеку. Поэтому осуждение неэтично и не разрешает создавать безопасное пространство. И сказывается на качестве терапии. Без исключения.

И да, важно не уйти в охоту на ведьм и не спутать обвинение и обесценивание с попыткой назвать какое-либо явление.

И последний тезис: верьте своим ощущениям

Вот в этой статье на Кинжале психотерапевты отвечают на вопросы читателей. Можно почитать и проанализировать, что в их словах вызывает в вас комфорт, доверие или спокойствие.

Если вы чувствуете себя некомфортно, то это повод поговорить. Ваш психолог может быть хорош, просто так иногда бывает, мэтч не случается. Такие уж мы существа. Но что отличит психолога от хулигана в переулке психологии? Готовность поговорить об этом, прояснить ваши чувства, рассказать о том, почему такое может быть и как важно это обсуждать. Вы встретите понимание и благодарность (если, конечно, не будете обидно обзываться), но никак не возмущение, агрессию и обвинения. В этой точке вы собираете чемоданчик и уходите в закат.

Берегите себя и не бойтесь быть честными с собой и вашим психологом или психотерапевтом. Два вежливых человека всегда смогут договориться.